Историческое Фехтование в Молдове
Портал Исторического Средневекого Боя и Реконструкции в Молдове
Вторник
12.12.2017
10:10


Приветствую Вас Гость | RSS Главная | Дневник | Регистрация | Вход
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2009 » Сентябрь » 10 » Открытие тренировочного сезона!
Открытие тренировочного сезона!
22:42
  15 сентября (вторник) 2009 года, в 18:00 произойдёт ежегодное торжественное открытие тренировочного сезона (и зала)!
 
 Всех бойцов убедительная просьба прийти, а то мы вам дом спалим! Так как вместе с открытием зала, мы поделимся с вами последними новостями истфеховской тематики, расскажем о планах на будущее, о нововведениях и других интересных вещах!
 
 
Программа тренировок (вторник):
 
1. ОФП (30-40 минут):
- Бег (5-10 минут)
- Отжимания/Пресс (5-10 минут)
- Растяжка, разработка мышц и суставов (10-15 минут)
 
2. СФП (35-50 минут):
- Разминка со спортивными снарядами (5-10 минут)
- Постановка базовой техники (15-20 минут)
- Работа на "балде" (15-20 минут)
 
3. Работа в паре (около 60 минут):
- Отработка базовой техники с партнёром (15-20 минут)
- Спарринги - бокс, ножевой бой, чанбара, борьба (15-20 минут)
- Спарринги - в полном или частичном доспехе (20-30 минут)
 
4. Игровые виды спорта:
- Баскетбол/футбол/регби и др.
 
Пока стоимость месяца занятий в зале по старому - 100 лей, но вполне возможно что цена эта вырастит, если будет недобор, до 130-150 лей.  Деньги желательно приносить уже сейчас.
 
 
Для новичков:
 
- Форма одежды - спортивная (спорт. костюм, камуфляж, кимоно, удобный костюм и др.)
- Оплата взимается только после 2-3 тренировки, чтобы у вас была возможность посмотреть и подумать - "оно вам надо, или не надо?".
- В нашем зале царит дружеская атмосфера. Вам помогут советом, расскажут, что и как делать, поделятся опытом. Грубость и нецензурная лексика - нам неприятна и претит нашим морально-эстетическим принципам, и сразу карается предупредительным выстрелом в голову!
- На начальном этапе вас снабдят всей необходимой амуницией (спортивное оружие, шлемы, маски, ножи, скакалки и вполне возможно даже доспехом), но это на начальном этапе.
 
Теперь вы знаете, чего ожидать от тренировки. Ждём вас!
Просмотров: 1302 | Добавил: OSA | Рейтинг: 3.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Корзина
Ваша корзина пуста

Друзья сайта
Магазин Кобудо
Drang.borda.ru Цитадель.ру

Архив записей


Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный хостинг uCoz